一
吃燕窝的最佳时间
早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃;
空腹吃可以让身体直接吸收燕窝中所含有的营养。燕窝批发人的身体,从夜晚9点开始,就进入了各个体内器官的修养排毒的过程,晚上9点-11点,是淋巴系统的排毒过程。11点-凌晨1点,是肝脏排毒时间,1点-3点是胆排毒时间,3点-5点和5点-7点依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7点-9点,人体需要大量吸收营养素了,这时摄入高营养的燕窝,最容易被人体吸收。
二
吃燕窝的食量
成人每天2g左右 儿童和老人每天1-1.5g;
关于燕窝的食量,成人如果坚持每天2g左右纯燕窝,效果最好。相比于隔天吃3-4g、每周2-3次,每次一盏的吃法,虽然总的量差不多,可是身体的反应的确不同。
老人和儿童吃燕窝,不要太多。每天1-1.5g就足以保证身体所需的营养了。
三
吃燕窝的搭配
燕窝最好的食用方法就是单独炖煮,单独食用。 一般来说,儿童和老人,适合用米粥配合燕窝。青年人适合最简单的冰糖燕窝,或者搭配一些水果和植物蛋白饮料。最近研究各种植物的成分,发现菠萝和燕窝一起吃,会有促进蛋白质分解吸收的功效。长知识了 延伸阅读:几点吃燕窝是最佳时间答:吃燕窝最好的时间是睡前,或饭前两小时,饭后,更适合人的吸收。儿童、妇女和老年人可以在上午5点到7点之间进食,帮助恢复健康。有些人在肺部有疼痛或咳嗽,在凌晨两点或半睡之间吃,效果会更好。燕窝的最佳食用期是每天早晚一次。如果经济条件。
一 吃燕窝的最佳时间早上7:00-,请送花。送人玫瑰,手
喜来燕 2018-06-15 11:06:53评论 218 浏览数 11443次
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