哺乳期每天吃3克红枣燕窝好吗？？我贫血，有一样的妈妈吗？,燕窝养颜，两个都只有

红枣补血，燕窝养颜，两个都只有好处没有坏处的东东，即 漂亮 了母子有健康了妈妈'放心，没问题的。燕窝保存！！！！
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答：红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压。