坚持吃了一顿时间燕窝，效果真的棒棒哒，科普下孕期吃燕窝的好处,美容有养颜的，我要去

根据报导，在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康，更聪明。燕窝食谱事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。 产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。首先，我们女性在怀孕期间，有些孕妇会在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，能提供和补充孕产期所需营养物质根本不够；而燕窝呢，只需要每天食用4克干燕窝，它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养了。因为燕窝里面还有EGF，即表皮生长因子，这个被誉为“美容因子”的物质，能有效地预防孕妇妊娠纹，甚至还能使皮肤变得光滑有弹性，是孕妇们的最爱。像产妇调理身体，基本上也都会选择购买燕窝来进行身体调理。
燕窝真的是一个很好的一件食物啦，美容有养颜的，我要去买一打，哈哈哈。燕窝购买

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答：肌活燕窝的营养价值虽然高，但也要经过一段时间的坚持食用才能达到深层滋补的效果。所以根据个人体质不同，一般建议燕窝滋补，起码坚持3-6个月以上。