每天早上都会来碗燕窝，最近感觉有点累，应,吃想吃的喝想喝的，不

每天早上都会来碗燕窝，最近感觉有点累，应该是燕窝吃少了
睡前再来一碗，爱自己多一点！
是应该多爱自己一点，吃想吃的喝想喝的，不要委屈了子

延伸阅读:每天食用燕窝的量是多少?
答：每日3-5克干燕窝是我们的参考建议量，蛋白质超过9克也并非吸收不了，18岁以上成年男性每天需要摄入蛋白质70克，女性需要65克，也有人每天只吃燕窝补充蛋白质，既保持体型，又有充足营养。 但这样吃法对大多数人来说毕竟太奢侈了。建议有条件的话。