国内、香港、新加坡很多地方的孕妇都会吃燕窝进行滋补，一人吃两人补，妈妈漂亮、宝宝健康又聪明。马来西亚燕窝燕窝虽说对孕妇效果很好，但也不是胡乱吃就可以的，孕妇吃燕窝的时间、孕妇燕窝一次吃几克适合这些都是有讲究的。
今天就跟大家介绍一下孕妇燕窝一次吃几克？
专业回答：
孕妇一次吃3-5克燕窝吸收是最好的。
吃燕窝，对燕窝营养成分吸收越好，那滋补效果就越好。中医、西医研究都表明，孕妇一次吃3-5克燕窝吸收是最好的，这其中跟个人体质的不同，具体的量也会有不同。
燕窝养生专家、厦门医学院赵育芳教授也说，孕妇一次吃3-5克燕窝是最适合的，可根据个人体质和经济能力，选择每天吃一次或者隔天吃一次即可，另外早晚空腹吃燕窝是效果最好的。
早晚空腹食用
这一点非常重要。因为我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好.相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。
燕窝的主要功效是滋阴润肺，有改善肠胃功能，促进睡眠，促进表皮生长因子，令皮肤细腻光滑。为了更好的吸收，燕窝强烈建议在早上起床或者晚上睡觉以前空腹食用。
延伸阅读:孕妇一天吃多少克燕窝合适？问：亲戚送了好多燕窝，但不知道该怎么吃，生吃吗还是加到饭里面。每天多少。答：燕窝一天基本上就是3-5克就可以一天一次，孕妇中后期可以增加为一天两次。燕窝最简单就是蒸，先将燕窝挑干净泡在清水中1小时左右，然后将燕窝放进小盅加水，然后把盅放进蒸锅去蒸，约半小时即可。燕窝的好处是保养皮肤，提供蛋白～碳水化合物～。
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