吃多长时刻有结果？
燕窝虽然是食疗佳品，然则它的功能是迟缓的，必需历久食用才发生结果，假如要领妥当，大多数人一连运用三个月就有结果少部分人一连运用六个月才给结果。男人吃燕窝
燕窝的结果主如果美白嫩肤，滋阴补气以及进步免疫力。都不是吹糠见米的，不能够说吃燕窝，立马就好。
这些功能比方进步免疫力，比方咽炎伤风频发的人，能够吃个几个月会减缓许多，没那末频仍了。
关于孕妇来讲，孕期一向吃燕窝，哺乳期吃到宝宝2岁就会发明宝宝的进修、活动才能都更强一些。
少食多餐，按期进食
吃燕窝的准确要领在于少食多餐，坚持按期进食。前提好的一天两次或许一天一次，最少每周3次，干燕窝每人每次3～6克，少则3克；如许才让肠胃充足吸取燕窝的养分英华，保证。
食用时刻
食用燕窝的最好时刻是在起床后、临睡前空肚时，人体满身处于最松懈的状况，燕窝的养分尽能被吸取；或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时刻。
依据中医养生辰时7点至9点，足阳明经为最旺，是一天中食品最轻易消化的时刻，故在早上7点摆布吃燕窝养分吸取，率最高，丑时17点至19点，足少阴肾最旺，肾为天赋之根，嗯唱生殖和五脏六腑之精，人体经由沉思泻火排毒后进入圣经高兴，阶段，怒放时贮藏五脏六腑之英华，已被人提实时所需此时宜进补。
晚睡晚起者或许熬夜者，能够睡前或起床后食用燕窝，有利于进步免疫力、延缓脑构造朽迈、延缓皮肤老化和消弭氧自由基的作用。儿童、妇女和年长者能够在卯时（早上5点至7点）手阳明大肠经最旺，燕窝有助于保养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在寅时（凌晨3点至5点）手太阴肺经最旺，吃燕窝结果会好。申时（下昼3点到5 点）足太阳膀胱经最旺，吃水果燕窝，有助于强肺及病后疗养和回复。
延伸阅读:燕窝要吃多久才有效果？答：1、改变肌肤：3个月以上。每个月食用燕窝1-2次，是无法达到效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持90天。
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