补血燕窝食谱，红豆燕窝做法,还有健脾开胃、润肺养

燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。老人吃燕窝而且它可以与其它煲汤食材一起煲汤。

红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。汤的营养丰富，味道鲜美。用燕窝搭配红豆做出的红豆燕窝美食更是补血的佳品。

红豆燕窝做法：

1、取燕窝（3g）隔水炖煮好备用。

2、红豆加水1000ml,冰糖40g放入高压锅内大火压15min。

3、蒸好后红豆倒入金碗中，燕窝单独放置一个碗即可。

提示：红豆配量可分几份使用，多余的可以放冰箱冷藏下次再用。

每天精神不在线，工作效率低，你需要给自己补补气血了。尤其女人，更容易气血不足。好好爱护自己，及时补充气血。当红豆遇上燕窝，赶紧给自己炖上一份红豆燕窝，来看看能起到什么变化。

延伸阅读:红豆燕窝的做法，怎么做，如何做，图解详细步骤–菜谱
答：红豆牛奶燕窝的做法 红豆泡发一天，炖盅两小时炖制，是土红豆所以需要时间久一点，大家可以自己选择，炖好待用 燕窝依旧选择精炖四十分钟，我是小熊炖锅 燕窝炖好，碗里装入事先炖好的红豆汤，汤少量 放入炖好的燕窝 冲入牛奶 搅拌一下就可以吃。