原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉 酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。 吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康！ 第二种、酸奶 草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶 草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦！ 吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦！ 第三种、酸奶 苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶 苹果，让你的心情和大脑都放个假！ 吃法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口！ 第四种、酸奶 黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦！ 吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。 第五种、酸奶 红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。 吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！ 第六种、酸奶 坚果：营养保健 
原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。 吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，营养又美味哦！ 第七种、酸奶 红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容、酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美容养颜。 吃法：在酸奶中倒入适量红酒，为自己的美丽干杯吧！ 最喜欢的就是第六种臻好时坚果加酸奶了，吃起来就像吃着零食喝着酸奶，脆脆的，好吃又好玩，你喜欢哪种呢？
用户评论