【小森妈妈菜谱】红豆牛奶燕窝,常常食疗补血对身材很

58 人做过这道菜 补血是女性的头等大事，常常食疗补血对身材很有优点。燕窝美容
夏季炎炎，人人都不喜好常常喝炖汤，但又想继承滋补疗养身材，应当吃些什么好呢？
无妨试试小森妈妈这道夏季滋补甜品——红枣红豆薏米牛奶燕窝。

燕窝本就有补中益气的功能，加上红枣能够补血，而红豆和薏米都有祛湿的作用。所以这道
甜品既可祛湿亦能温补。
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喜好养生的小女子，有兴致能够交换。
用料一盏适当适当适当适当适当

【小森妈妈菜谱】红豆牛奶燕窝的做法

将浸泡好的红豆放入锅里，到场薏米后再加水煮30分钟。

最先处置惩罚泡发好的燕窝→炖煮15分钟。

将牛奶到场煮好的红豆薏米汤中，搅拌搅拌~甜甜的~

到场冰糖和已切片的红枣，再煮10分钟。

末了，将炖煮好的燕窝到场红豆薏米红枣牛奶糖水中，搅拌一下。
一道简朴鲜味又养分的滋补甜品就做好咯！快来试试它甜美的滋味吧！

小贴士

关于红豆
红豆提早一晚先浸泡好比较轻易煮烂。



关于燕窝
1、好的燕窝自身有一种天然的幽香，如许的滋味不会让你的鼻子闻起来觉得很明显，但假燕窝则是刺鼻的滋味。
2、燕窝多半为偏灰、偏黄，一般的燕窝，即便是统一批货也不可防止有色差，以至统一盏上都有色差。挑选不太白的燕窝能够防止漂白的风险。
3、刷过胶/浆的燕窝都邑比较厚身，不容易干亦不容易碎。增添其他物资是为了增添分量。并不是天然的燕窝都是薄身，但挑选薄身的燕窝能够躲避“加料”的风险。
4、燕窝不能用铁锅、高压锅、沙锅，也不能直接下锅炖，必需隔水炖！
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