孕妇吃燕窝多少量合适？每天吃几克，几天吃一次？,请送花。送人玫瑰，手

已经孕4个月了，准备吃燕窝，请问有经验的宝妈，每天吃多少量？吃多久比较好？因为自己皮肤不白，听说吃燕窝宝宝生出来皮肤会白呢
每次吃3-5克 一周吃1-2次 要早上或者晚上空腹吃效果最好 顺便说下我家有正宗印尼燕窝 我一直在吃的 宝宝现在9个月了白白胖胖 如果需要可以联系我喔

延伸阅读:孕妇一天吃多少克燕窝合适？问：亲戚送了好多燕窝，但不知道该怎么吃，生吃吗还是加到饭里面。每天多少。
答：燕窝一天基本上就是3-5克就可以一天一次，孕妇中后期可以增加为一天两次。燕窝最简单就是蒸，先将燕窝挑干净泡在清水中1小时左右，然后将燕窝放进小盅加水，然后把盅放进蒸锅去蒸，约半小时即可。燕窝的好处是保养皮肤，提供蛋白～碳水化合物～。