燕窝每次吃多少克合适？燕窝怎么做好吃？,多食无意吸收。儿童2

成人每日食用燕窝5-8克，多食无意吸收。燕条价格儿童2.5-4克。燕窝吃多了会造成营养浪费，无法吸收。【煮燕窝的方法步骤】1 . 首先准备一个空碗，燕窝及叉子、镊子、漏勺。2 . 然后用纯净水将燕窝浸泡4个小时左右。3 . 待泡发好的燕窝充分吸收水膨胀，燕角部分也全部软了，按照燕窝的纹理把燕窝撕开。4 . 使用漏勺反复冲洗燕窝上的小细毛。5 .将炖盅里放入适量的水，浓缩燕窝可以只没过燕窝1厘米。6 . 打开燕窝机开始煮，30分钟左右就可以享受燕窝。也可以在最后5分钟时加入冰糖调味。
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答：首先，燕窝是一种很珍贵的滋补品，一定要掌握适当的服用量，正常来说，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窝每盏大约5-6克，是2次的用量，初次食用燕窝的人，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。吃应该注。