太小的宝宝不要给他吃燕窝，由于燕窝虽然养分足够，但不是轻易消化吸取。燕窝食谱所以假如要给孩子补，让宝妈在怀胎和哺乳的时刻吃燕窝。三岁以上的宝宝吃燕窝，肯定要炖的时候长，少许吃，一次1-2克。
燕窝的准确服法及十大忌讳
吃燕窝的忌讳
燕窝又叫做燕菜，是金丝燕等眼泪用唾液与声誉夹杂凝聚的巢窝，中医以为，燕窝是一种高级的滋补品，具有补肺养阴、补血养胃、滋阴调中、美容护肤的功用，合适病后衰弱的人食用。
《本草再新》说燕窝能“大补元气”，它具有的养分素很轻易被人体吸取，能够增进推陈出新燕窝的功用与作用，加强机体的功用。燕窝作为滋补品，名列人参、鱼翅、鲍鱼之首，所以燕窝是一切滋补品中最抱负的挑选。
吃燕窝的时刻要注意浸泡洗濯燕窝，浸泡三个小时后炖三十分钟摆布便能将燕窝的养分保存出来，燕窝考究少食多餐，日夕空肚食用最好。但吃燕窝也有考究，那末吃燕窝的忌讳有哪些呢?
1、平常食用燕窝时期少吃辛辣油腻食物，由于燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时刻，也要少吃酸性的东西，最少要防止同时吃。
2、吃燕窝的时刻不要吸烟或许少吸烟，同时要防止二手烟。
3、在服用别的药物的时刻，不管是中西药，时期都能够吃燕窝，只是要防止同时吃，平常要离隔一两个小时。
吃燕窝的忌讳
4、吃燕窝要防止同时品茗，由于茶叶内里含有茶酸，会损坏燕窝的养分，最好就离隔1小时再喝。
5、吃燕窝考究少吃多餐，坚持按期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克摆布，要空肚食用，天天一次或许隔天一次燕窝的价钱，晚上空肚吃完睡觉最好。
6、关于服用阿斯匹林过敏的朋侪，发起不要吃燕窝。
孕妇什么时候吃燕窝最好？
7、不满4月的新生儿不能直接吸取燕窝养分，不合适吃燕窝。4月今后就能够食用，食用炖的时候稍长一点，可增加体质和食欲，增进身材和智力的生长发育。
8、伤风过程当中的人不合适吃燕窝。急性疾病高峰期和伤风期，大部分免疫系统功用下落，本身各器官功用都受影响，特别是呼吸道和消化道最显著。伤风时期假如有发烧等病症时，最好将燕窝等补品停息，以避免影响伤风外邪的分散驱除。
9、燕窝对防备癌症和癌症患者化疗、放疗后的病愈能起到恢复元气、补充养分、进步免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的人犹如抱薪救火，没有任何协助，所以不合适吃燕窝。
10、对蛋白质食物有过敏反应的过敏体质者，能够每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏病症可调整到2-3克天次。
燕窝的6种服法
1、燕窝小米姜糖：先将燕窝置于水中充足泡开以后孕妇吃草燕窝，换水，在泡半个小时，然后同小米一同一熬成粥，粥稠以后到场恰当姜糖。此粥最合适女性在经欺行将完毕后逐日食用，其具有减缓痛经，滋阴润燥之功用。
2、清炖燕窝：把5克燕窝充足泡开以后，加半碗水，隔水炖半个小时便可。清炖燕窝最合适临睡前食用，具有美容养颜、助就寝之功用。
3、银耳雪梨燕窝糖水：将燕窝、银耳离别泡发以后，同切成块的雪梨一同隔水炖汤，食用前加适当的冰糖即可。此方具有滋阴润肺、进步免疫力之功用，特别是对有呼吸系统疾病、肺病的患者更具保健功用。
4、牛乳燕窝：按一般做好提早炖好燕窝，然后温热牛奶，将二者夹杂并搅拌匀称即可。牛乳燕窝合适睡前饮用孕妇吃草燕窝，其有改良女性寒质体质，别的对脾胃虚幻、易失眠的女性也有肯定的保健功用。
5、燕窝核桃露：把核桃磨成粉，炖好燕窝，将二者搅拌在一同，可根据个人口胃恰当到场冰糖也可不加。燕窝核桃露最合适怀胎的准妈妈常常食用。
6、木瓜炖燕窝：先将燕窝置于水中浸泡一个小时，然后倒掉，换掉水在浸泡半个小时，将木瓜去皮去核，然后切成块，同燕窝一同放到炖盅中加盖隔水炖两个小时后，冷切以后便可食用。木瓜炖燕窝具有丰胸美容之功用，最合适女性在经期完毕后食用。
燕窝的功用与作用-燕窝的食用方法
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，据现代医学研讨发明，燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对增进人体生机起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。
燕窝的蛋白质含量很高，但低于豆腐皮和猪皮。而且一些研讨显现，燕窝中的蛋白并没有席卷一切品种的必须氨基酸，不能算是优良蛋白。实在关于人类来讲，最优良的蛋白质就存在于一样平常的食物中，比方牛奶和鸡蛋。
延伸阅读:为什么吃完燕窝尿就多又频繁答：燕窝就是金丝燕唾液，泡发时吸水膨胀，炖煮时更是吸足了水分，吃完一个炖盅的燕窝，水份的摄入量本身就不少； 燕窝含有丰富的大量、微量元素，排“矿”得排水。
用户评论