吃燕窝的女人，她们的肌肤变得白皙细嫩，她们的身材变得婀娜多姿。印尼燕窝她们即使不用化妆品，也能自信的出街，走在路上，还总被帅哥搭讪。每次都要花时间去应付这些追求者！
红枣银耳燕窝
材料：燕窝3-5克，银耳半朵，红枣5-8颗，冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；红枣去核，银耳用水浸泡开。
2.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，
3.银耳、红枣放进锅中，加入少量水煮约30分钟，放适量冰糖调味。
4.将银耳红枣糖水盛入碗里，待稍凉后，加入炖好的燕窝，拌匀即可食用。
延伸阅读:女人吃燕窝有什么好处 美容养颜延缓衰老答：一、 女性吃燕窝的好处主要有以下几点： 1、抗疲劳、抗衰老 最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。 2、提高抵抗力 研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具。
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