红枣薏米炖燕窝的做法和功效,滋润肌肤、减少皱纹，

红枣薏米炖燕窝的功效： 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，滋润肌肤、减少皱纹，消除色素斑点的功效。燕窝怎么炖 红枣性温味甘，能够补中益气，养血安神，健脾益胃，补气养血。 和燕窝搭配具有补血益气，健脾祛湿，滋润肌肤，淡化色斑的功效。材料
燕窝一盏、红枣3颗、薏米适量
红枣薏米炖燕窝的做法
1. 准备好干净的炖盅，加入泡好的薏米和红枣炖30分钟。
2. 再把燕窝加入炖盅中炖煮35分钟。
3. 炖好后调味即可。

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答：用料 燕窝3~5克 薏米1小把 红豆1小把 冰糖适量 红豆薏米炖燕窝的做法 1、红豆、薏米分别泡发6小时左右（由于红豆跟薏米都很难煮透，所以一定要提前i浸泡六小时以上，这样在煮的时候才容易绵软。）；燕窝用清水泡发2-3小时后，撕条状，用筛把燕窝。