牛奶炖燕窝的做法及功效,清晨空肚或晚上当夜宵

孕12周后一周吃两次，清晨空肚或晚上当夜宵吃结果更佳。燕窝文化延续吃了全部孕期，燕窝含有雄厚的燕窝酸，蛋白质，具有安胎补胎结果。愿望今后宝宝的皮肤白白的，滑滑的！

用料

2盏200克30克

牛奶炖燕窝的做法

官燕栈燕窝两盏，每盏约4g(这是两人份，一人份的量减半)，提早加水泡4个小时

预备一瓶燕塘鲜牛奶，这个保质期平常是七天，所以不宜放太久

燕窝撕条放在炖盅里，加水没过燕窝即可，加冰糖，电炖盅炖一个钟(我的电炖盅属于慢热型，炖煮比较久，平常半个钟也就能够了)。PS:偶然会加颗红枣，炖出来不影响牛奶的滋味。

叮！倒计15分钟时将牛奶到场炖盅一同炖煮，然后食用。或将温过的牛奶到场燕窝即食。

小贴士

燕窝不宜久炖，轻易水解，需注意掌握时候。
延伸阅读:纯牛奶炖燕窝可不可以
答：可以，但是不建议炖，因为这样营养价值就流失了。 燕窝最重要是均衡吸收，只要每天在空腹时吃两小汤匙或一小碗的份量就足够了。如果在空腹的时候吃，就会吸收得更好。如果没时间每天炖燕窝，也可以一次性多炖一点，只要炖时不放糖，便可在冰箱中。