橙子炖燕窝的做法,能增加机体抵抗力，增

　　橙子含有丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇等功效。燕窝代购橙子的果肉能益脾胃，果皮能润肺止咳；燕窝如李时珍在《本草纲目拾遗》中说：“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药”。中医认为它适宜于体质虚弱、营养不良、痰多咳嗽、咯血吐血、慢性支气管炎等用。现代医学发现它可促进免疫功能，有延缓人体衰老、养肤美颜、延年益寿的功效。橙子和燕窝搭配，既能顺气化痰止咳，又能益气养颜美肤。
　　
　　用料：
　　
　　5g燕窝 1个橙子 冰糖适量
　　
　　1.燕窝，橙子 冰糖
　　
2.燕窝以冷开水浸泡3-4个小时，挑去羽毛及杂质洗净.
　　
3.橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
　　
4.洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
　　
5.橙子切开顶部当盖。
　　
6.挖去部分橙肉。这样才又空间塞燕窝。
　　
7.燕窝放进橙子里，加点点水。
　　
8.盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。
　　
　9.放进锅里隔水炖（用炖盅就直接炖）45分钟即可食用。
　　
　10.炖好的橙子燕窝。
延伸阅读:燕窝炖橙子怎么做？
答：燕窝燕窝炖橙子橙子的果肉能益脾胃，其果皮能润肺止咳，用来炖燕窝，既能顺气化痰止咳，又能益气养颜美肤。燕窝如李时珍在《本草纲目拾遗》中说：“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药”。中医认为它适宜于体质虚弱、。