大家好我是小李飞燕品牌创始人燕窝演仔，本人专注燕窝范畴研讨，终年往复印尼。燕碎价格分辨燕窝真假，质量审定，孕期滋补。愿望更多的朋侪能够完全的经历劣质燕窝的扰乱！

孕妈妈在怀胎时代会涌现各种各样的妊辰回响：心情焦躁,食欲不振,憎恶反胃,如吐逆,失眠多梦等状况。

而燕窝肯定是孕期时代的滋养必备品，燕窝中的“燕窝酸”是人体所需的必要养分成分。孕妈妈吃燕窝能够安胎保胎，行进免疫力，更好帮助宝宝康健生长 。

哪么孕期吃燕窝每一个阶段该如何吃最好，每次吃若干克呢？

孕前期

是胎儿大脑发育和身材各器官发育的主要时代，而此时进食燕窝，不只能给宝宝智力加分，而且对简朴孕吐或心情焦躁的妈妈也有长处哦。

前期需求赔偿叶酸提防胎儿变形，适当赔偿维生素B6，能够提防孕吐。

发起：天天或隔天食用3-5/g

推荐食谱：牛油果燕窝、核桃黑芝麻燕窝、草莓牛奶燕窝、香蕉牛奶燕窝。

孕中期

燕窝中的50%水溶性优良蛋白质极易被人体吸取和氨基酸，能够说充足满足孕妈和宝宝的养分供应。燕窝中独占的燕窝酸此时能够帮助宝宝脑部更好发育。

此时宝宝身材和脑部末尾飞速生长的时候，养分需求也到达巅峰，担心宝宝养分缺乏，早或晚燕窝顶一天养分。

发起：天天食用3-5/g

推荐食谱：牛奶红枣燕窝、燕窝芝麻糊、小米燕窝粥

孕后期

85%以上的孕妈妈都邑涌现不通水平的缺钙缺锌缺铁等病症（如：发冷发寒、满身乏力）。燕窝中含有丰厚的微量元素和矿物质，什么缺钙缺锌缺铁吃了燕窝啥都不缺了。

发起：隔天或一周3次

推荐食谱：牛奶/酸奶坚果燕窝、牛奶燕窝、黑芝麻燕窝

延伸阅读:孕妇怎么吃燕窝呢 孕妇吃燕窝的6大注意事项
答：孕妇吃燕窝的好处： 众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。现在，孕妇进食燕窝很流行。但是说到孕妇吃燕窝的好处很多人都说不清。 孕妇。