有子宫肌瘤 卵巢囊肿的人可以吃燕窝吗
吃保养时，身旁总是会有人这么说：“吃什么呀，里头的养分不就和鸡蛋、豆腐、银耳差不多吗？多吃这几种食品就充足补充养分了！”
鸡蛋、豆腐、银耳能和燕窝比吗？这可差太远了！
依据实验室对燕窝药材的审定，大多数研究者都已承认纯燕窝主要包括水溶性蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及钠、碘等元素物资。燕窝图片
虽然，鸡蛋、豆腐、银耳中也含有蛋白质、脂肪、和氨基酸等养分物资，但论养分的优良和含量，照样燕窝更胜一筹！
不信？那就来一场养分的较劲吧！
第一回合：蛋白质
燕窝VS鸡蛋
蛋白质是人体细胞、构造的主要身分，蛋白质约占人体悉数质量的18%，所以蛋白质的补充，关于人体来讲尤为主要。
很多人都邑吃鸡蛋来补充蛋白质，以为它的蛋白质在食品中是最高的，但和燕窝一比较，鸡蛋中的蛋白质就显得有点沧海一粟了。
威望杂志《中国国家地理》的文章《燕窝神话》中列出了燕窝的身分含量，每100克鸡蛋的蛋白质含量为14.4克，每100克燕窝的蛋白质含量则高达55.57克，是鸡蛋的3.8倍！
燕窝中的优良蛋白质（水溶性蛋白）含量占燕窝总量的49%，远高于其他食品。历久食用燕窝，能补充大批蛋白质，令身材更强健、康健。
综上所述，蛋白质含量，燕窝完胜鸡蛋！
第二回合：脂肪
燕窝VS豆腐
脂肪能够协助供应人体所需的热能，然则过量摄取轻易形成胆固醇太高，对康健直接形成伤害。因而，我们在日常平凡饮食中，应多挑选高蛋白质、低脂肪的食品。
爱优美的女性和须要减肥塑身的人士日常平凡会食用低脂肪的食品来到达瘦身的结果，豆腐就是很多人首选的低脂肪食品。
依据实验室审定数据，每100克豆腐的脂肪含量为4.8克，这在浩瀚食品中已算异常低了，但燕窝的数据更吓人，每100克燕窝的脂肪含量为0.35克，险些为零！
燕窝中的脂肪含量险些为零，天天吃3-5克燕窝，摄取的脂肪微不足道，但却能取得蛋白质和其他微量元素的养分补充，异常合适爱优美的女性食用。
因而，比起豆腐，燕窝的脂肪含量更低！
第三回合：氨基酸
燕窝VS银耳
通常多摄取氨基酸，能增进生长发育，加强抵抗力，增进推陈出新，改良人体机体功用。
很多人用银耳和燕窝比较，说银耳的养分更加优良。但事实上，燕窝的蛋白质和氨基酸的含量都比银耳的要高很多。
每100克银耳的氨基酸总和含量为2.22克，每100克燕窝的氨基酸总和含量为18.54克，是银耳的8.3倍！
由此看出，氨基酸的含量，燕窝更高！
事实胜于雄辩，蛋白质和氨基酸的含量，燕窝都要高于鸡蛋、豆腐和银耳，脂肪的含量，倒是最低的。
看了这些数据，你还会说燕窝不如鸡蛋豆腐银耳吗？
燕窝除了养分价值更高，另有独占的两种养分身分——表皮生长因子和“”。
表皮生长因子被誉为“美容基因”，能修复受损细胞，增进老化细胞代谢，刺激细胞再生。历久食用燕窝，能增进肌肤细胞再生，令皮肤变得润滑细致更白净。
“燕窝酸”也称“唾液酸”，是母乳的主要身分之一，人体摄取“燕窝酸”，阻挠病菌对人体的入侵，还能增进大脑发育。吃燕窝补充“燕窝酸”，对老人和小孩进步免疫力和加强记忆力都有异常好的作用。
我们为何要吃滋补品？为的就是吸取当中的养分，让本身的身材变得更康健，肌肤变得更优美！
燕窝虽贵，但养分更高！挑选燕窝进补，吸取燕窝中的大批养分，让本身和家人变得更康健、更优美！
延伸阅读:吃燕窝可以滋补，营养价值高，燕窝的功效与作用到。答：燕窝有美容养颜、补脑益智、提高免疫力、预防肿瘤、安胎、保护心脏和降低血压等功效与作用。燕窝大家肯定不陌生了，可能很多人没有吃过燕窝，但它营养价值高这一点很多人都知道。燕窝是一种温性的食物，吃法有很多种，一般人都可以使用。不过一。燕窝的功效是什么？吃一年你就知道了
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