1.冰糖燕窝
作用:养阴润燥,益气补中
材料:燕窝3-5克、冰糖
做法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材即可,炖20-25分钟左右,出锅前5分钟加入冰糖即可。燕窝保存
2.牛奶燕窝
作用: 美容养颜,养阴润燥
材料:燕窝3-5克、冰糖、牛奶
做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,出锅后加入适量牛奶即可。
3.雪梨川贝冰糖燕窝
作用:润肺止咳
材料:燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。
做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖10-15分钟左右,最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。
4.蜂蜜燕窝
作用: 美容,对于排毒有极大作用
材料:燕窝3-5克、蜂蜜
做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。
5.核桃燕窝
作用:增强孕妇免疫力,促进婴儿或小孩脑部发育
材料:燕窝3-5克、核桃适量、蜂蜜
做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,最后加入核桃即可。
6.莲子枸杞冰糖燕窝
作用:益气补中,补气养血,促进睡眠,养心安神
材料:燕窝3-5克、枸杞适量、冰糖、莲子
做法:将燕窝、莲子、冰糖放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅后加入枸杞即可。
7.虫草西洋参燕窝
作用: 养心安神、滋阴润肺,适宜体弱多病、久病初愈者
材料:燕窝3-5克、西洋参2克、虫草2-3支
做法:将燕窝放入炖盅中,炖10-15分钟左右,最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。
8.龟苓膏燕窝
作用: 清热去湿,止咳润肺
材料:燕窝3-5克、蜂蜜、龟苓膏
做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅冷却后加入适量龟苓膏蜂蜜即可。
9.火龙果燕窝
作用: 抗衰老,有抗氧化,抗自由基,养阴,润燥
材料:燕窝3-5克、适量火龙果、蜂蜜。
做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅待冷却后加入适量火龙果蜂蜜即可。
10.石榴燕窝
作用: 美容养颜,养阴,排毒、抗氧化
材料:燕窝3-5克、适量石榴、蜂蜜或冰糖适量。
做法:将燕窝放入炖盅中,炖20-25分钟左右,出锅待冷却后加入适量石榴蜂蜜即可。延伸阅读:孕妇怎么吃燕窝 孕妇燕窝食谱大全答:孕妇吃燕窝的做法之常见做法 燕窝浸炖食用方法: 1、先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发(10克左右用300毫升纯净水),浸过燕窝的水不用保留 。 2、炖燕窝需要一个炖盅和一个可能放入整个炖盅的锅,可用陶瓷锅或不锈钢锅。将浸透及清洗后。
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