专家建议,孕妇吃燕窝的最佳时间是备孕期,年轻夫妇最好给自己至少3个月左右的备孕期,备孕爸妈从各方面调整自己,给宝宝创造一个好的母体环境,提高受孕能力。
印尼燕窝温馨提示:孕前、孕中、孕后食用天然燕窝补充营养可以提高身体抵抗力、促进宝宝智力发育、增强孕妇皮肤恢复、安胎补胎,真正做一个健康时尚辣妈,孕育聪明健康的宝宝。现在国内很多的孕妇在选择补充营养时，都会选择吃燕窝进行滋补，孕妇食用燕窝，能够提供和补充孕产期所需营养物质，而且大家都知道一人吃两人补，妈妈和胎儿都得到补充又漂亮又聪明。还可以预防孕妇妊娠纹的产生，还可以调理身体，补血益气，还能补充胎儿所需要的“燕窝酸”。
肠胃的消化功能比较弱的话，1-2克就够了，选择每天吃一次或者一周吃3-4次即可，虽然燕窝对孕妇的好处非常多，但是也要适量的食用，同时也要注意少食多餐，不一定要一餐就把燕窝吃完，可以分几次吃，还有就是早晚空腹吃燕窝吸收营养的效果最好选择燕窝的时候最好选择那些专门适合孕妇的燕窝。还有就是要是买即食燕窝的话，就要注意买含糖量低的或者无糖的即食燕窝，吃太多的糖对孕妇不好，而吃即食燕窝每次20克左右最好。
孕妇每天吃多少燕窝合适，正常情况下吃燕窝，每天吃3-5克就可以了，吃燕窝最好少食多餐，根据个人体质和经济能力，每个人食用燕窝的量也是不一样的，自己肠胃的消化功能好的话，可以每天吃4-5克，但是也不能吃太多的燕窝，有可能对肠胃不好，吃过量的燕窝人体也无法全部吸收，也浪费了很多营养和金钱
其实准妈妈在怀孕初期,由于孕吐进食较少,营养摄入会大打折扣进而影响胎儿营养吸收,而每天只需食用燕窝2-3克就可以满足孕妇一日对营养摄入的需求。其实怀孕的0-12周内是胎儿神经系统和各个器官发育最为关键的时期,燕窝中含有一种珍贵的营养物质“唾液酸”(也称为燕窝酸),唾液酸是婴儿脑部发育的重要营养物质,被称之为胎儿脑部发育的“脑黄金”。燕窝含有EGF表皮生长因子,可以加速促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速回复,服用燕窝之后,不仅可以改善孕妇皮肤状况,胎儿皮肤也会更加细腻白皙。延伸阅读:孕妇一天吃多少克燕窝合适？问：亲戚送了好多燕窝，但不知道该怎么吃，生吃吗还是加到饭里面。每天多少。答：燕窝一天基本上就是3-5克就可以一天一次，孕妇中后期可以增加为一天两次。燕窝最简单就是蒸，先将燕窝挑干净泡在清水中1小时左右，然后将燕窝放进小盅加水，然后把盅放进蒸锅去蒸，约半小时即可。燕窝的好处是保养皮肤，提供蛋白～碳水化合物～。
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