自从二胎政策出来后，我们的背景涌现了许多征询“”的话题，哇，本来人人都好听话耶，都在相应国度的召唤；为了让一切的窝友更好的备战二胎，喜来燕小编经心为人人预备了一份聚有代价的，往下看吧！
1、孕妇产前
主料：3克/5克、红枣、黑芝麻、山药、陈皮
调料：冰糖水适当
功用：安胎保胎、健胃止吐、医治产妇血虚、补充胎儿大脑养分，使胎儿头发黝黑，皮肤白净，并有助于安产。燕条
做法：
（1）将燕窝炖煮好备用；
（2）奖红枣、黑芝麻、山药、陈皮离别到场滚水中，小火煮30分钟，备用；
（3）冰糖水到场燕窝中，搭配红枣、黑芝麻、山药、陈皮即可食用。
2、燕窝小米粥
主料：燕窝3克/5克、小米150-200克
功用：利于脾胃，润肠，养颜排毒
做法：
（1）燕窝炖煮好备用；
（2）小米加水熬制成粥；
（3）燕窝搭配小米粥食用即可。
温馨提醒：燕窝清晨吃，养分能更好的吸取。怀胎后，孕妇的肠胃的功用比较弱，燕窝小米粥能够调治肠胃功用，起到润肠之用。别的，怀胎后水肿状况比较罕见，能够将小米与南瓜一同熬制，再搭配燕窝一同吃，能够消弭水肿，清热解毒养颜。
3、玫瑰花燕窝
主料：燕窝3克/5克、玫瑰花2克
配料：冰糖水适当
功用：行气解郁、柔肝和胃、活血调经、美容养颜
做法：
（1）将3g/5g燕窝炖煮好备用。
（2）将2g玫瑰花放入炖碗内，到场水。
（3）放入微波炉加热5分钟摆布。(或许放入不锈钢碗中，在电磁炉上水开后煮5min)
（4）到场冰糖水调味即可，燕窝外表摆放2-3片玫瑰花瓣。
4、红枣百合燕窝
主料：燕窝3g/5g、红枣、百合2个
配料：水100ml、红枣3~5颗、冰糖15ml
功用：养眼润肺、养阴清热、补血安神
做法：
（1）将3g/5g燕窝炖煮好备用。
（2）取2颗百合，将百合剥开洗净，把糜烂和破坏的挑出，留下无缺清洁的备用。
（3）将红枣剪成丝状。
（4）将预备好的百合与红枣和冰糖一同放入炖盅内，放进微波炉加热4分钟摆布掏出。
（5）在炖盅内到场水和冰糖放入微波炉中加热4分钟摆布。
（6）加热终了，将炖好的百合红枣到场到装好的燕窝炖盅中（防止过甜不要加太多），其他的雪梨放入通明金色炖盅内，在燕窝上摆放3片雪梨和红枣摆放成莲花型即可食用。
5、核桃露燕窝
主料：燕窝3g/5g、核桃适当、牛奶适当
功用：加强孕妇免疫力，增进婴幼儿脑部发育
做法：
（1）燕窝炖煮好备用；
（2）牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆；
（3）把燕窝倒入核桃露中，搅拌匀称即可食用。
延伸阅读:燕窝食用量和孕妇几个月吃燕窝答：燕窝是温补的滋补品，主要功效是养颜美容、补中益气、提高免疫力、增强抵抗力的功效，更为关键的是，燕窝不含有任何对人有害的物质和激素类产品。因此，燕窝是一年四季、男女老少皆能食用的滋补圣品。 有条件的话，孕妇最好能在怀孕前2~3个月起。
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