怀胎是女人性命中最主要的阶段之一，身为准妈妈，这时代的女人不仅要注意本身的养分康健，同时还要考虑到腹中胎儿的养分康健。燕窝怎么炖
在养分的周全性方面，孕妇比未孕时请求要高，为了保证母体康健，胎儿各脏器特别是大脑的发育，孕妇须要“周全性的养分”。也就是说，除了蛋白质、脂肪、糖类三大养分素以外，还须要补充铁、钙、磷、锌、硒等养分物资。
在食品菜单中，肉类、牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品、樱桃、葡萄、柑桔、菠菜、西红柿等食品，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、锌、硒等养分物资，但零丁拿出任何一种食品来其养分都比较单一，所以孕期滋补考究平衡、多样化。
周全的养分补给，关于怀胎的准妈妈来讲或许比较难题，因为此时的准妈妈身体上发生了肯定的变化，精神上肯定是不如未孕时，那末怎样让准妈妈们可以挺着大肚也能便利的滋养呢？
孕妇天天4克干=1日3餐养分摄取
我们女性在怀胎时期，有些孕妇会在怀胎早期因为吐逆等缘由寻常进食都很少，能供应和补充孕产期所需养分物资基础不够；而燕窝呢，只须要天天食用4克干燕窝，它所能补充的养分就可以大于即是孕妇寻常1日3餐所摄取的养分了。因为燕窝内里另有EGF，即表皮发展因子，这个被誉为“美容因子”的物资，能有效地防备孕妇妊娠纹，以至还能使皮肤变得润滑有弹性，是孕妇们的最爱。
香港、新加坡产妇疗养身体，基本上也都邑挑选购置燕窝来举行身体疗养。
燕窝作为一种自然的滋补品，养分较周全，含有水溶性蛋白质和胶原蛋白，钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，还含有名贵的“”身分，可以周全满足孕妈和胎儿养分所需，因而也有“一人吃，两人补“的说法。
滋养孕妈：燕窝中含有高质量的蛋白质和燕窝酸，而燕窝酸是增进智力发育的“脑黄金”，进步免疫力，延缓朽迈之圣品!满足孕妈所需养分的同时还能坚持优美的面庞和修长的身体，同时阔别“孕傻”!
增进宝宝发育：燕窝酸经由过程孕妈吸取将“脑黄金”传递给正在发育中的宝宝，让宝宝赢在起跑线之前!高质量的蛋白质更是让宝宝越发白净硬朗。
抖擞优美：燕窝中含有水溶性蛋白质，可增进人体构造的发展和修复，具有美容养颜的作用，令肌肤更红润白净、有弹性。
专家建议孕妇从怀胎最先就可以吃燕窝，每周吃3-5克，不必过量。另外孕妇产后也合适食用燕窝进补，可减缓产后委靡，有助于产后身体恢复。
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