是一种异常有养分的食品，而且关于女性的皮肤来讲具有异常好的功能，在怀胎4个月最先的时刻孕妈妈们可以恰当的食用，每天一次关于养分的摄取异常好。女人吃燕窝
多久吃一次比较好呢？
发起每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用，日夕空肚食用都可。
孕妇可以食用燕窝，不仅可以能供应和补充孕产期所需养分物质，而且还能补充胎儿所需之“”，还可以防备妊娠纹的发生，还可以疗养身材，补血益气，怀胎三个月后可以最先吃。
孕妈妈是可以适当吃燕窝的，燕窝可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，有安胎补胎的疗效，但它是属于大补的，不容易食用过量，更须的是周全养分增添。
孕妇平常怀胎3个月后即可进食燕窝。起首燕窝不含脂肪，孕妇可充足吸取，不发胖，且能为胎儿的一般发育供应"后勤补给"，起到安胎和进步孕妇和宝宝免疫力的作用，还能使宝宝皮肤白嫩，身材强健等等。
孕妇吃燕窝不能用中药材炖制，应采纳生果或原味炖制，燕窝的最好同伴是“冰糖”，发起不要运用黄冰糖。干货浸泡时候平常为5--6个小时，因燕窝含水溶性蛋白，时候不能浸泡太长，不然它会融入水中。
孕妇吃燕窝平常一次3~5克，经济许可可以每天吃，最少一周3次。早上空肚吃即可。如有晨吐征象的女性可以在以为适宜有胃口的时刻才吃。
延伸阅读:孕妇 燕窝多久吃一次答：整个孕期都可以食用燕窝。 孕妇与产前服用燕窝，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。可促进宝宝的大脑和视网膜的形成，提高宝宝的免疫力和智力。并可增强胎儿的体制，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基矗并且具。
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