二胎孕妈妈自炖燕窝的常见误区和正确做法,其丰富的水溶性蛋白质

燕窝是老幼皆宜、妇孺皆爱的营养养生滋补品，其丰富的水溶性蛋白质和多种氨基酸、燕窝酸、钙、镁、钠、钾等微量元素、以及DHA活性因子对人体不光增强免疫力、调节肺腑及五脏功能，还能够改善肌肤、美白肌肤的功效。男人吃燕窝是不可多得的集养生和美容于一体的物质。自古燕窝是王公贵族的专享，老百姓只能望而却步。如今，随着我国经济的飞速发展、物质的富裕，人们生活水平的提高，现在吃燕窝的人越来越多。
一、首先，我们看看燕窝的正确做法1、现炖燕窝的制作：泡发：燕窝用清水泡发（最好用纯净水），期间换水2次，泡发后去除清洗杂质和细毛。炖煮：将泡发好的燕窝放入炖盅内加入适量纯净水盖好，再将炖盅放入锅内 ，注水适量，水位不超过炖盅高度的一半，然后用慢火炖30至40分钟。存放和食用：燕窝炖煮好冷却后便可食用，也可存放入冰箱中，可存放一个星期左右。2、冰糖浆制作：将冰糖放入锅内，加入适量热滚水，用不时搅动，慢火煲至冰糖全部溶解，待冷却后，倒入瓶子中盖紧盖子，放入冰箱冷藏。二、燕窝的吃法：燕窝有各种吃法，炖好的燕窝中可以添加很多中食材：牛奶、石峰糖、草莓、莲子、马蹄、百合、枸杞、红枣等等。这样不仅提升了燕窝的口感，还增加和丰富了营养，让燕窝成为一种风味食品。也可以加入前面我们制作好的冰糖浆。冰冻三尺非一日之寒，吃燕窝贵在坚持，想达到最好的美容和滋养的目标，必须持之以恒，时间越久燕窝的功效发挥越好。营养师建议：每星期进食一至两碗，每天吃一至两汤匙，早晚空腹食用。三、注意：1、千万不可以把燕窝直接在锅里煮，这样燕窝会化成水。2、注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙。3、若要热时应先将燕窝炖热后再加入冰糖。4、切勿用微波炉加热，以免破坏燕窝的营养成分。5、燕窝一定是空腹吃效果最好。
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答：进入二胎时代，二胎妈妈除了要养胎安胎，要兼顾繁忙的工作，还要照顾大宝的衣食住行，每天都在疲惫中度过，与怀一胎时被百般照顾完全就是两个样。 一胎怀孕当女王，二胎怀孕累成汪，怀孕的妈妈需要吃燕窝，二胎妈妈更需要燕窝的呵护！ 1.二胎妈。