燕窝奶薯泥——减脂期必学的低卡甜点【易小炖燕窝厨房】,搭配出来的轻食，薯泥

用粗粮碳水和优良的蛋白质，搭配出来的轻食，薯泥甜绵软糯，燕窝美容养颜、酸奶增进消化，异常康健且鲜味。燕窝工艺标准制造简朴，饱腹感强，很合适寻求低热量康健的健身党，减脂期也要吃美食增添幸福感哟~

下面这几种食材，与食品搭配，康健&瘦身双效合一。

【食话食说】

红紫薯养分雄厚，并富含硒元素和纤维素，个中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸取的，也是健身界公认的优良主食。

燕窝奇特的优良蛋白质身分含有大批的生物活性份子,有助于人体构造的生长、发育及病后回复，加强肌肤对紫外线、损伤的抵抗才能，增进皮下脂肪细胞的代谢。

用料

150g150g10g10g50ml易小炖鲜炖燕窝75ml

燕窝奶薯泥——减脂期必学的低卡甜点【易小炖燕窝厨房】的做法

食谱全家福

红薯紫薯洗净削皮后切小块，放入微波炉高火Ding5分钟

（或放锅里蒸10分钟至完整熟透）掏出。

将红薯紫薯各到场蜂蜜或牛奶捣成泥，也可到场些果仁。

模具小碗中垫一层保鲜膜，放入紫薯泥压紧，提起保鲜膜即可轻松脱模。

压好再堆叠定型。

用真挚和爱心做的，是最美的滋味，是爱你的外形

放上餐盘淋上二勺酸奶，接着放上

【易小炖·鲜炖燕窝】 再撒上一层坚果碎。

简朴质朴的薯泥，有了坚果燕窝奶的到场，口感极为雄厚，养分雄厚能量满满~~~~~~

小贴士

1，按个人喜欢到场蜂蜜或用炼乳替代。
2，装点可用水果类随心搭配，紫薯可用红薯或山药替代。3，宝宝食用薯量不宜多，由于薯类自身不轻易消化，轻易胀气。