这里给人人引见一种比较经济的吃燕窝要领。女人吃燕窝每月炖两次燕窝，每次5克摆布！采纳隔水清炖的体式格局，炖好就放在冰箱里，逐日清晨空肚吃一汤勺，小日子时代不吃，每月消费不大，延续结果也非常好！用料
白燕盏1盏美容养颜-清炖燕窝的做法
一个燕盏差不多5克摆布，一次一盏就够了！
用纯洁水泡发12小时，炎天须要放在冰箱里！
这是泡发好的模样！
顺着燕盏的纹路撕成一条条的丝状，沥干水份备用。
拿出炖盅放入沥干水份的燕盏丝，再到场80度摆布的开水，我通常是水烧开后先倒入玻璃杯安排1分钟，再倒入炖盅。
开蒸锅，上汽后30分钟炖好！白燕盏30分钟，其他时候会长一点！
炖好的燕窝会有淡淡的蛋白香气，不加糖，不加奶，放凉后直接入冷藏，逐日清晨空肚一汤勺，能够吃7天摆布！
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