燕窝的做法_土豆泥燕窝[儿童燕窝食谱]_燕窝的做法,含有雄厚的维生素A和

土豆的营养代价很高，含有雄厚的维生素A和维生素C以及矿物质，优秀淀粉含量约为16.5％，还含有多量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。燕窝知识其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现，在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的龟龄之乡里，人们的主食就是土豆。

用料

干燕窝一盏土豆一颗葡萄干恰当红枸杞恰当牛奶恰当

土豆泥燕窝[儿童燕窝食谱]的做法

干燕盏泡发3-4小时，挑毛

炖煮25-30分钟，放凉至温

土豆洗净，蒸熟，去皮，放入打汁机打成泥（给宝宝吃可加恰当牛奶，打成牛奶土豆泥）

土豆泥入碗，加入燕窝和葡萄干，或加枸杞装璜。

小贴士

就算是燕窝、土豆中的营养代价再高,营养学角度理会,也不能全吃这一样,营养的英华在于平衡。
延伸阅读:燕窝给小孩吃的做法隔着顿怎么做问：燕窝给小孩吃的做法隔着顿怎么做
答：首先，燕窝给小孩做好的吃法是隔水炖煮，用隔水的炖盅比较好，不过的得用陶瓷的，这样炖煮后的营养才不流失。千万别用砂锅的，不然炖完就只剩一点点呢，营养的汤汁都被它吸收掉了哦！隔水炖的时候，炖盅内胆里的最好放纯净水或是凉开水，这样炖。