秋季从立秋到霜降有6个骨气。燕窝购买秋日的雨水已很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生发火水肿或腹泻病症。如果早秋脾伤于湿，就会为冬季的慢性支气管炎等疾病的发生发火种下病根，所以秋季防湿也很症结。秋季养生防湿重要应以祛湿化滞、和胃健脾的炊事为主，莲子芡实炖阿胶燕窝，滋阴润肺，补血止血。适用于贫血、肺燥干咳、吐血、心悸、产后贫血、腰酸乏力等症。用料
阿胶10克燕窝1盏莲子适当冰糖适当炖盅1个莲子炖阿胶燕窝的做法
燕窝泡水8小时，莲子芡实泡水1-2小时。洗净备着
燕窝撕成条
阿胶倒入炖锅
放入撕条的燕窝
到场一小块黄冰糖（也可所以别的糖，如白糖或冰糖），隔水炖。炖45分钟即可出锅
小贴士
莲子炖阿胶燕窝 养颜美容使皮肤润滑、有弹性和光芒；益气补中增长血液循环，增长胃的消化和肠道吸收力。 治疗肺阴虚、咳嗽、冷汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚而至的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用滋补国宝，东阿阿胶;王掌柜家，货正价好。
东阿王掌柜祝您及家人身体健康，家庭幸福美满！微信号15665875006延伸阅读:莲子百合炖燕窝的做法?问：听说养心安神答：原料：半盏正和盏燕窝，鲜百合1个，少量莲子，冰糖适量 做法： 1、莲子用冷水泡1个小时左右，怕苦的朋友可以将莲子芯挑出，燕窝泡发好撕成小细条待用。 2、将泡好的莲子同百合洗净，加水放入炖盅内，隔水中火炖20分钟，放入泡发好撕成细丝的燕窝。
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