燕窝是一种很好吃的美食，这是很多人都知道的，可大家清楚么，它还是不可多得营养补品，很多人吃燕窝，可不仅仅是冲着它的味道去的，完全是因为燕窝的对人身体有着巨大的好处和作用。燕窝挑毛我们都知道燕窝好，可要真说起它对人有着怎样具体的好处，那就答不上来了。今天，就来看看吃燕窝到底有哪些功效和作用。
常吃燕窝，对人的身体好，主要是因为燕窝中含有许多人体所需要的营养成分，这其中就包括：水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。
吃燕窝有什么好？
1. 能提高免疫功能的促有丝分裂原
2. 对呼吸系统疾病的治疗作用
3. 预防肿瘤、减少放化疗不良反应
不同的人群吃燕窝会得到什么好处？
男人：促进血液循环和新陈代谢，使人精力充沛，且可润肺化痰，尤其适合抽烟男士和工作劳心熬夜的男士。
女人：养颜美容，使皮肤滑嫩、红润、有光泽、有弹性，并可调节内分泌，延缓衰老。
老人：促进血液循环和新陈代谢，增强抵抗力和免疫力。
儿童：是不可多得的补品，补充多种微量元素，增强体质，促进骨骼生长，而且燕窝中所含的燕窝酸可以促进儿童的大脑发育，使其更聪明。
如何选择好的燕窝产品
正如大家所想的那样，随着燕窝的受欢迎，市面上有各种各样的燕窝牌子，其中的质量更是参差不齐，这无疑给大家买燕窝带来了难度。人们不禁发问，什么样的燕窝效果好？什么样的燕窝值得信赖？
燕窝的保健作用
养阴：滋润皮肤，保持水润，保持皮肤光泽。
润燥：调养肺部燥热，使皮肤不易干燥。
益气：使血液循环良好，精神饱满。
补中：补中气，增进胃的消化能力和肠的吸收力。
通过文章，相信大家明白燕窝的诸多功效和作用了吧。燕窝做美食，可是能够做出很多种来的，像冰糖燕窝、雪梨燕窝、木瓜燕窝。不同口味的燕窝，让你们在享受美好食物的同时，也能为身体补充各种营养元素，简直是两全其美了。
延伸阅读:燕窝的功效和作用，吃燕窝有什么好处答：总的来说燕窝的主要功效与作用为：滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，去燥润肤，养胃壮脾。 1、燕窝对男性的功效：男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸。
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