进入冬季以来，到处都能听到身旁人此起彼伏的咳嗽声。即食燕窝伤风受凉、鼻塞咽痛……很多人都以为自身吃点药或许吃点凉性的食品就可以了，但偶然如许反而会令咳嗽病症加重，一咳就凌驾两个月，这是什么缘由呢？
咳嗽是肺部疾患中的一种罕见病症，其致病缘由主要为外部的邪气。咳和嗽是不一样的。无痰有声谓之咳，有痰无声谓之嗽，既有痰又有声响，称为咳嗽。
从咳嗽的病因来看，大体能分为五种：风寒咳嗽、风热咳嗽、燥火咳嗽、痰湿咳嗽和体虚咳嗽。
这几种咳嗽范例，该怎样辨别呢？
风寒咳嗽：有吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有发烧等病症。
风热咳嗽：多有发烧、口干、吐痰不爽、咽喉痛的病症。
燥火咳嗽：有干咳、少痰、唇及咽喉枯燥的病症。
痰湿咳嗽：痰多粘稠，喉中呼噜作响，可以涌现胸闷，呼吸短促等病症。
体虚咳嗽：咳嗽时发时止，面貌惨白、两颧发红、提不上气或手足发烧，偶然痰中带血。
通常里我们要防病养生注重一下这几点：
1、冬季要注重防寒保暖，实时增加衣服。
2、冬季枯燥，天天要多喝温水。
3、对峙磨炼，强健身材，进步免疫力。
4、不管是哪一种范例的咳嗽，都应该有针对性地好好举行食补疗养。
有人就会问，那会不会太麻烦了？有无一种食材，对不管哪一种范例的咳嗽都能疗养改良呢？
有！那就是！
从明朝最先，人们就最先食用燕窝来医治和疗养咳嗽。明末清初医学家汪昂的《本草备要》中就有写到：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为疗养虚劳之圣药，统统病之因为肺虚，而不能消除下行者，用此皆可治之。”
燕窝中含有的唾液酸能庇护人体不被流感病毒侵入，而且，燕窝性平，不管是婴幼儿照样老年人食用，都能改良咳嗽，加强推陈出新，进步免疫力。
针对差别的咳嗽范例，喜来燕小编为窝友们量身定做了咳嗽时食用燕窝的食谱，下面一起来看看~
1.风寒咳嗽：杏汁燕窝、红枣白果燕窝
杏仁性味甘平，能润肺止咳，搭配燕窝一同食用对风寒犯肺之咳喘很有协助。
2.风热咳嗽：川贝雪梨燕窝、菊花燕窝
川贝能清热化痰、润肺平喘，雪梨偏凉性，可以清热润燥，二者与燕窝同炖，能令风热咳嗽的人士减轻咽喉痛，口干舌燥的征象。
3.燥火咳嗽：石蜂糖燕窝、马蹄燕窝、青橄榄燕窝、木瓜燕窝
燥火咳嗽的人士，吃清润的就最相宜了。石蜂糖能清热去火、祛痰止咳，而且自身异常滋养，用来，可以令燕窝自身润肺止咳的作用有所加成。
4.痰湿咳嗽：小米燕窝粥、红豆薏米燕窝
痰湿咳嗽的人士特点是痰多而且稠。因而关于痰湿咳嗽的人来讲，要止咳化痰，祛湿是异常重要的。小米、红豆、薏米等食材都有祛湿的作用，连系燕窝食用，就可以有用改良咳嗽病症。
5.体虚咳嗽：高丽参燕窝、红枣百合炖燕窝
高丽参能大补元气、安宁心神，红枣和百合可以补血平喘，这些食材与燕窝搭配食用，对体虚的人士比较相宜，能补气养血、理中益气、平喘止咳。
延伸阅读:燕窝炖什么会改善咽喉炎问：就是我哥老是咳嗽 然后我妈就问燕窝炖什么会改善咽喉炎答：咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种，急性咽炎： 常为病毒引起，其次为细菌所致。冬春季最为多见。多继发于急性鼻炎、急性鼻窦 炎、急性扁桃体炎，且常是麻疹，流感，猩红热等传染病的并发症。受凉、疲劳、 长期受。
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