备孕的时刻，不少女性朋友都邑从喜欢吃。燕窝网购不过，备孕差别阶段，的服法也是有所差别的哦！下面就随着喜来燕小编来看看吧！
备孕前7-10个月
这个阶段主如果要先将身材调理好，不着急怀胎。
引荐食谱：
好以后，将内里的细毛和杂质挑掉，然后将水沥干。莲子要事先用水浸泡半个小时，然后放入到锅内里，到场适当的净水，大火煮开后，改小火逐步炖个三十分钟摆布。
燕窝放入到炖罐内里，倒入清洁的水，放入蒸锅内里隔水慢炖十五分钟到二十分钟摆布，到场冰糖继承炖五分钟。比及快炖好以后将煮好的莲子放入到炖好的燕窝内里，悄悄的搅拌一下就能够吃了。
备孕前4-6个月
这个时刻所要做的就是须要排毒，为孕育宝宝营建一个良好环境。
引荐食谱：
燕窝先泡发，泡发好后，杂质和内里的细毛挑掉，水份沥干。山药去皮以后切成小块一点然后放入到锅内里，到场适当的净水，大火煮开，用小火慢炖三十分钟摆布。
处理好的燕窝放入到炖罐内里，到场净水，隔水慢炖十五分钟到二十分钟，然后放入冰糖，比及燕窝快好以后，将煮熟的山药放到场到炖好的燕窝内里搅拌匀称就能够吃了。
备孕前三个月
这个阶段最先要最先进补一些富含营养素的食品咯，尤其是一些富含有叶酸以及微量元素的食品。
引荐食谱：
核桃燕窝
燕窝泡发好，挑去杂质和细毛，然后水份沥干。核桃洗濯清洁以后，同燕窝一同放入到炖罐内里，倒入清洁的水，到场到锅内里，隔水慢炖二十分钟到二十五分钟，快出锅的前五分钟放入适当的冰糖调味就能够了。
备孕前两个月
这个时刻还须要摄取优良蛋白质，进步卵子质量。
引荐食谱：
牛奶燕窝
燕窝泡发好，挑去杂质和细毛，然后水份沥干。然后先将燕放入炖罐内，倒入清洁的水，隔水慢炖十五分钟到二十分钟，将牛奶，冰糖一同到场，继承慢炖五分钟以后就能够了。
备孕前一个月
这个阶段要补足充足的维生素，如许才改良子宫内环境，增添怀胎概率，加强免疫力。
引荐食谱：
小米燕窝粥
燕窝泡发好，挑去杂质和细毛，然后水份沥干。小米洗濯清洁以后，倒入锅内内里，煮成粥。然后燕窝隔水慢炖二十分钟到二十五分钟。小米装入到碗内里，比及轻微凉了以后，到场炖好的燕窝搅拌匀称，再到场适当的食盐调味就能够了。
以上就是备孕差别阶段吃燕窝的要领引见哦！愿望能够协助到你们！
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