【导读】燕窝从古至今都是很珍贵的滋补品，那末燕窝什么时刻吃最好？燕窝是早上吃好照样晚上吃好？燕窝是早上空肚吃吗？下面来看看！
早上。泰国燕窝
传统中医以为，燕窝最幸亏日夕空肚食用吸取结果最好，假如掌握体重或胃不好引荐早上空肚食用。晚上临睡前空肚食用燕窝加牛奶，既有利于养分的吸取孕妇晚上空肚吃燕窝，又可协助就寝，且有美容滋养的结果。晚上23点至凌晨1点――子时阴阳交代时，这时刻吸取力最好。早上5点至7点――小朋侪、妇女和年长尊长保养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状况有关联。
最好离吃饭前或后两个小时空肚时食用吸取最好。空肚时养分吸取是最好的。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地。
燕窝天天吃能够会形成其养分吸取不全，不发起天天都吃燕窝。
一方面由于燕窝的价钱成本是比较高的，天天吃能够说是一种奢靡，而且天天吃燕窝，身材关于其养分成分的吸取是不完全的，从中医养生保健准绳来看，用燕窝食补也是要注重循规蹈矩燕窝的价钱，不宜过于频仍和过量进食，所以不发起天天都吃。
1、干燕窝的保留
干燕窝的保留要领平常有两种：常温保留与冷藏保留。干燕窝保留好的话，保质限期可到3年。
2、常温保留
优级干燕窝放在阴凉以及不被阳光直射的处所就能够了，然则记着肯定不能把整盒燕窝放在冰箱或微波炉的顶部孕妇晚上空肚吃燕窝，由于这些电器的散热作用，热量会让燕窝更轻易蜕变。
一开始买回来的燕窝假如没有很干的话，就用电吹风的冷风档吹干，坚持燕窝的干燥度，由于湿度轻易滋长细菌，会形成燕窝霉变。
3、冷藏保留
燕窝买得多了或许要保留的时刻久点的话，就能够挑选用冷藏保留。将燕窝放在保鲜盒里严实地密封起来，再用保鲜袋套上扎紧，放于冰箱冷藏格（不结冰）。
4、湿燕窝的保留
湿燕窝平常就是泡好的和炖好的，没有专业的科技炖煮工艺和装瓶的话，平常保留期较短，最长的也只能保留1个礼拜。
孕妇早上空腹吃燕窝好吗？
5、泡发好的燕窝
偶然刻能够会由于倏忽有事，泡发好的燕窝还来不及煮，那最好的方法就是先挑掉细毛洗濯清洁后捞干放入保鲜袋里扎紧，再用保鲜盒密封好，存入冰箱冷藏格中。能够寄存1周摆布。都晓得一人每次食用燕窝的量在（干）3-5克间，泡发的时刻习气一次泡一盏，又想要吃差别名堂燕窝的话，就能够像如许把其他的泡发好的燕窝保留起来，下次炖就轻易多了。
6、清炖好的燕窝
险些天天吃燕窝的朋侪是常常一次性清炖好一周要吃的量，想吃燕窝时舀出来一些和其他材料搅拌或炖煮，免除总要泡挑等冗杂步骤，省时轻易。保留要领是将清炖好的燕窝连着炖盅一同放入冰箱冷藏，能够保留1周的时刻，固然不要忘记在炖盅外要套上保鲜袋扎进以防串味。
7、吃不完的燕窝
加了材料炖煮好的燕窝，偶然刻能够吃不完，一样也是能够连着炖盅再套上保鲜袋直接放入冰箱冷藏，由于含有糖份等物资，最多保留3天的时刻，这里迥殊须要注重。
注重事项：
燕窝肯定要注重防潮，需定时拿出来搜检一番，假如受潮了就须要吹干后在保留。燕窝是不能被阳光直射的，否则会严峻影响燕窝的质量燕窝怎样吃，受潮的燕窝得举行风干处置惩罚；假如发现有细微的发霉征象，用牙刷蘸少量水擦拭掉再风干保留即可。但如果燕窝全部发霉以至到变黑，霉斑比较多，就不能再食用了，此时的燕窝已遭到细菌的腐蚀，养分严峻损失，吃了也起不到滋补的结果。
须要辨别的是：有霉味的燕窝不肯定都是发霉了，一些老燕屋的燕窝或细微受潮的燕窝都邑发生细微的霉味。所以不要一闻到有霉味，就判断燕窝发霉了，就像不干的新衣服在梅雨季节，偶然也会会散发出霉味。像如许的燕窝是绝对不能吃的。
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