燕窝红枣枸杞炖的做法,调治一样平常开支支进

没有大富大贵，调治一样平常开支支进项（少买衣服少下馆子），换成燕窝何乐而不为呢~

用料

红枣4颗15~20粒1盏或6克一些3颗

燕窝红枣枸杞炖的做法

预备干燕盏或中条（从朋侪那买的，印尼产），本身吃经济实惠就行，离别买了燕盏和中条搭配着吃。燕窝食谱

取6克干燕窝，用纯洁水泡1小时，再把燕窝撕成细条。换纯洁水继承泡3-6小时（依据发泡水平来推断，平常无硬梗通明即可）肯定要用纯洁水！！！！！我是超市买的怡宝纯洁水

撕成细条

再把燕窝里的细毛用镊子夹掉（我买的燕窝比较清洁，只要少许绒毛）图片是夹出来的绒毛~

滤网过滤洗濯，也用纯洁水洗濯，洗好后放入滤网过滤掉水待用

燕窝放入瓷碗，只加纯洁水，水位比燕窝凌驾食指一节长度，隔水炖20-30分钟即可。现在炖好的燕窝是“白燕窝”，一次干燕窝6克的量炖好了能够分两次吃，盈余的放入清洁玻璃碗或瓷碗密封放入冰箱冷藏室（不是冷冻），一周内吃掉就行~

别的再用一个瓷碗，到场红枣、枸杞、冰糖炖30分钟，掏出后将适当（我是用此次炖好的燕窝取一半）燕窝到场红枣枸杞汤中，即可食用。

小贴士

1、全过程（泡、洗、炖）只用纯洁水，忌讳用自来水（会影响燕窝口感和养分）
2、冰箱冷藏掏出的白燕窝，放入瓷碗隔水蒸即可食用。
3、夙兴空肚吃和晚饭空肚食用更利于吸取
4、前提许可能够天天吃干燕窝2-3克的量，经济性的能够一周吃2-3次，每次干燕窝3克的量
5、食疗须要一连食用才有结果
6、愿望列位小仙女们永葆青春~7、迎接指教~
延伸阅读:炖燕窝里面可以加红枣和枸杞吗
答：炖燕窝里面可以加红枣和枸杞，下面是具体做法： 准备材料：燕窝6克，红枣3颗，枸杞8粒，纯净水适量 1、将准备好的燕窝用纯净水泡发4小时备用。 2、4小时后把泡发好的燕窝和红枣、枸杞放入炖盅里。 3、接着在炖盅里加入适量纯净水。 4、锅中将水。