准妈妈们受孕十月，时期辛劳不需多言，而在此阶段种种养分也不可或缺怎样吃 吃什么都是一门深邃的学问。燕窝功效本日就来给人人引荐一款早饭燕窝美食
小米燕窝粥。
功用
孕妇的肠胃功用较弱
小米燕窝粥可以很好地调治肠胃功用
有润肠、安胎、排毒美容、增进生长的作用
是孕期不错的挑选哦。
用料
150-200g3-5g4-5粒小米燕窝粥的做法
将食材洗净备用，燕窝要提早洗清洁泡发，洗净以后撕成条状。
取稍大一点的锅子，倒入小米和约1L的净水，大火煮沸。
再转小火煮至粥变浓稠，
再到场适当净水搅拌匀称再煮开。放入备好的燕窝和红枣再逐步文火慢炖半小时摆布，时期要不停搅拌以防黏底。
可根据个人口胃到场蜂蜜或许冰糖
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