燕窝食谱_养胃燕窝粥,我是四个人吃的两盏燕

以下配料按个人而定，我是四个人吃的两盏燕窝。燕窝美容假如两个人吃燕窝能够减至一盏就能够。假如你以为时间比较紧，煲粥能够先高压锅煮好，然后放沙锅小火炖燕窝，假如燕窝也放高压锅炖的话营养成分就会破坏了！

用料

五常大米小米糯米胚芽燕麦米莲子百合桂圆干红枣燕窝两盏冰糖净水薏米仁

养胃燕窝粥的做法

提早四五个小时先将燕窝泡发好！记着要纯洁水泡发燕窝，我别的一个燕窝菜谱有细致引见。

最先预备种种材料了，除红枣、冰糖、燕窝之外的材料都倒入沙锅中，水的用量是食材的两倍，这个要注意了！水不能太多！

煮至9分熟粥也浓稠了在放入燕窝、红枣小火炖20分钟，末了入冰糖就能够享用了！

小贴士

想要煲一份圆满的粥就需要有充足的耐烦，不能嫌贫苦哈！
延伸阅读:燕窝粥的做法
答：三种方法 内容拓展： 燕窝粥有健脾润肺，润肤养颜的功效，既可作补养容颜之常用食品，又可作滋润肺燥的辅助治疗食品。燕窝是金丝燕及其同属燕类的唾液或唾液与羽毛混合凝结筑成的燕巢窝，性味甘，平；功 能养肺胃之阴、补中益气，是补而不燥、润。