燕窝的做法_燕窝南瓜盅,通便，防备糖尿病、伤

南瓜功能助消化护肤，通便，防备糖尿病、伤风与结肠癌。燕窝美容而且癌症患者与胆固醇太高的人宜食。 (日常平凡也能够多吃南瓜是有益)燕窝功能补肺养阴，补虚养胃，滋阴润燥

用料

生果南瓜一个燕窝一盏(能够半盏个人喜好)冰糖三颗水适当

燕窝南瓜盅的做法

南瓜洗净

提早一个晚上用冷水泡发燕窝。如许燕窝才够散。

将南瓜去头用勺子挖空内里的子，然后燕窝倒进入南瓜里加适当的水与冰糖。

把南瓜头盖上放在一个碟子隔水蒸，先大火蒸十五分钟再开小火蒸五十分钟。

完成