燕窝莲子百合羹_燕窝的做法,失眠多梦、舌尖也轻易

秋日最先枯燥，失眠多梦、舌尖也轻易起泡泡，素问诊断是秋燥加心火过旺，莲子下心火最好，而且不伤人阳气。澳门燕窝食材一定是要精细精美的了，来自广昌的白莲和兰州鲜百合干配搭燕窝清炖，滋养心肺[爱心]。欲知更多燕窝资讯请增加微信号shiyuedehai003（增加请说明）

用料

5A燕窝1盏鲜莲子干8～10粒（去莲芯）龙牙百合干10片冰糖15克

燕窝莲子百合羹的做法

浸泡3小时摆布

浸泡3小时后将水倒掉

将浸泡好的燕盏悄悄松开后倒入炖盅内，加恰当水量以盖过燕窝外表为宜，再将浸洗清洁的莲子百合和冰糖一同到场炖盅内。

炖1小时即可享用。

小贴士

每种燕盏浸泡和炖煮的时候都差别，发起相识清晰本身买的燕窝是什么级别。
延伸阅读:燕窝莲子羹（一人份）怎么做
答：主料 燕盏 6克 辅料 莲子 适量 冰糖 适量 步骤 1.取一片燕窝用清水发泡约8小时以上 2.夏日小清新-莲子去掉外壳 3.将发泡好的燕窝捞起，大约放能淹没过燕窝的水量即可。（注：要用矿泉水)约莫炖50分钟，炖太久燕窝会化水。莲子大概炖一半的时间再。