燕窝食谱_燕窝的做法_银耳莲子糯米燕窝粥,糯米洗净浸泡2小时，

银耳有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功能！糯米可补脾益肺！莲子清秋燥！燕窝养颜养身、滋养肌肤！

用料

燕窝一盏莲子、枸杞、红枣恰当银耳、糯米恰当冰糖、贞洁水恰当

银耳莲子糯米燕窝粥的做法

燕窝用贞洁水泡发6小时，糯米洗净浸泡2小时，莲子洗净浸泡1小时！

银耳用水泡软、洗净， 摘除蒂头，撕成小朵，红枣枸杞洗净备用！

炖盅内放入烧开的贞洁水，在放入糯米莲子，大火沸腾后改小火，炖煮一个小时！

增添银耳炖煮30分钟，在加入燕窝、红枣、枸杞炖煮30分钟！

加入冰糖即可！美味可口、养颜养身的银耳莲子燕窝粥就搞定啦！

小贴士

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