燕窝养生餐_燕窝的做法,蔬菜燕窝3勺酸奶，牛

用料

种种生果，蔬菜燕窝3勺酸奶，牛奶适当

燕窝养生餐的做法

雪梨 香蕉 火龙果 燕窝（润肺美白）
西瓜 火龙果 香蕉 燕窝（清心护眼）
橙子 西瓜 火龙果 燕窝（清热美白）
芒果 雪梨 火龙果 燕窝（美白润肤）
苹果 火龙果 西瓜 燕窝（生津排毒）

黄瓜 西瓜 燕窝（降火排毒）
圣女果 西瓜 燕窝（解暑防癌）
胡萝卜 梨 燕窝 (紧致肌肤)
胡萝卜 橙子 燕窝（放电脑辐射）
胡萝卜 菠萝 燕窝（淡斑美白）

西瓜 梨 燕窝（降压减皱）
西瓜 香蕉 燕窝（清热止烦）
西瓜 菠萝 燕窝（瘦身排毒）
橙子 菠萝 香蕉 燕窝（滋补解腻）

西瓜 雪梨 奇异果 燕窝（清热养颜）
木瓜 雪梨 火龙果 燕窝（抗衰老美白）
西柚 火龙果 雪梨 燕窝（瘦身防癌）

燕窝早饭

燕窝养分餐 主食 坚果 配料（随便搭配）

Tips:
主食--南瓜、红薯、紫薯、山药、麦片、薏米仁儿、酸奶、牛奶等
坚果—核桃、杏仁、芝麻、红枣、腰果、瓜子、红枣等
配料—蜂糖、蜂蜜、姜汁等

最主要的是，满满的燕窝~~~~滋补养颜~~~~

延伸阅读:燕窝有哪几种做法？
答：燕窝是一种温补性高营养的补品.关于燕窝的做法有很多种,下面给大家简单介绍几种快捷,,味道有比较好的做法. 【炖有炖法】 烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。 要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1－2小时的水是。