燕窝这种滋补品，对大家来说都不陌生。燕窝做法或许有些人没有吃过，但是看电视剧的时候经常发现达官贵人、豪门太太几乎每天都要吃的。那么，经常吃燕窝对身体有什么好处吗？下面大家便一起来看看吧。
1、经常吃燕窝能够抗疲劳、延缓衰老
燕窝中含有一种成分，这种成分具有非常强的抗氧化作用，另外能够协助身体进行排毒，所以长期食用燕窝能够延缓衰老。另外，长期食用燕窝中还可以抵抗疲劳，所以近些年来越发受到上班族们的青睐。
2、经常吃燕窝能够提高人体抵抗力
燕窝中含有一种能够促进T细胞分裂的物质，名为丝分裂原。而T细胞具有呈递抗原、消灭靶细胞等功能，在人体中免疫系统中起到非常重要的作用。所以经常吃燕窝能够提高人体免疫力和抵抗力。
3、女性吃燕窝可以安胎
燕窝具有十分强大的养生保健功效，这也是为什么大家经常在宫廷剧中看到后宫妃妾在怀孕时总要食用燕窝了。根据研究。燕窝中含有燕窝酸，而燕窝酸能够帮助促近胎儿的脑部发育和视力发育。另外，燕窝对产妇产后的身体恢复也有很好的帮助。所以，即使在现在，某些经济较发达的地区也存在孕妇用燕窝进补的习俗。
4、经常吃燕窝可以美容
燕窝中含有一种特别的物质，这种物质叫做ECG，能够刺激细胞分裂，促进组织重建。所以，经常吃燕窝具有美容的效果，这种效果在肤色较暗的人上表现得更为明显。
另外，燕窝中的某种物质具有非常强的抗氧化作用，能够有效地解决因为氧化而导致的皮肤细胞老化、锈斑等问题。燕窝中还有一种成分能够促进基底层色素细胞的代谢，将已经形成的黑色素融化，因此燕窝具有美白肌肤、淡化斑纹的功效。所以，燕窝素有“美容圣品”的美称。
燕窝除了以上提到的养生保健功效之外，还具有提高记忆力、抗肿瘤降低血压和胆固醇、辅助治疗某些疾病等等作用。
常吃燕窝确实能给人体带来诸多好处，但并不是所有人都适合吃燕窝的，比如不足四个月大的婴儿、感冒发烧患者、癌症病人、蛋白质过敏体质者、身子太虚的病人等等不适合吃燕窝，否则可能无法达到滋补身体的效果反而产生副作用。所以，朋友们在给自己或者亲友进补时一定要记住这一点。
延伸阅读:吃燕窝对身体有什么好处，什么燕窝效果比较好答：我在吃燕窝的时候吃的是尚品窝美的燕窝具体是：1-3个月：建议吃黄燕碎，矿物质含量高。 4-6个月：建议吃白燕角，降胎火好些。7个月到生：建议吃血燕，补血啦！据那位叔叔讲，虽然各种燕窝的功效绝大部分是共通的，但是还是个有侧重。我自己就是。
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