燕窝与莲子配伍同食的功效,一起来看看吧！莲子是

　　今天要分享的小知识内容是天然燕窝与莲子搭配的功效，一起来看看吧！

　　莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。燕窝门店古人认为，经常服食莲子，百病可祛。莲子“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。

　　莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳节律等作用。

　　莲子含有丰富的磷，是细胞核蛋白的主要组成部分，可帮助机体进行蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢，对维持酸碱平衡和促使精子的形成也有重要作用。

　　莲子有养心安神的功效。中老年人、脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

　　燕窝与莲子配伍同食，具有养心安神、滋阴镇痛的作用，尤其适合失眠和心悸患者适量食用。

延伸阅读:燕窝和莲子能一起蒸着吃吗？
答：可以，马来西亚是燕窝原产地 ，燕窝可以和各类其它煮甜品的食材一起配搭。 燕窝莲子汤的制作方法： 材料：莲子20克， 干燕窝 5克，水500c.c，冰糖适量。 制作方法：燕窝和100c.c.的水一起炖25分钟制作成浓缩燕窝备用。莲子浸泡30分钟，去除心中。