孕期的饮食养分，不仅影响到胎儿的一般发育，也关系到诞生后婴幼儿的体质和智力。燕窝图片
因而，科学地分配怀胎各时代的饮食养分，对优孕、优生有着十分主要的意义。尽人皆知，对人体的好处多多，准妈妈在怀胎的差别阶段进食也能起到差别的结果。燕窝，具有“一人吃两人补”的结果，可增加母体及胎儿的养分，令身材更康健，还能够加强胎儿的体质，令胎儿脑壳天真，抵抗力更强。产后的婴儿白净、强壮、免疫力强等等，让你的宝宝赢在起跑线上，为你的宝宝将来的康健成长打下牢固的基本。
新加坡、香港的孕妇在怀胎前两三个月就最先食用燕窝，不仅能使母亲身材强壮，而且能使将来的重生婴儿更强壮、更白净、更美丽、更不容易抱病，好处多多。
那末孕妇燕窝怎样吃更科学？孕妇怀胎每一个差别时代，吃燕窝都是好处多多的。
一、怀胎头三个月(即0—12周)称怀胎初期
此阶段恰是胎儿猛烈分化的主要时代。怀胎初期会有怀胎回响反映，觉得头晕乏力、疲倦嗜睡，而且食欲消退。此时的养分补充至关主要，您能够零丁进食燕窝试一下，食用时期忌辛辣和油腻食品，少时多餐，按期进食。
发起每次干燕窝每次5-8克，天天或隔天一次食用。
二、怀胎13—27周为中期怀胎
本阶段是母亲和胎儿都已安宁的时代。早孕回响反映消逝，心境变得兴奋起来，肚子还不算大，行动也还轻易。此时期胎儿发育较快。
此时可用燕窝合营种种食谱美食，既本身享用鲜味，又做好宝宝养分的疾速后勤补给，一人吃两人补。
三、怀胎28周以后为晚期怀胎
这个时代要防止过分委靡，此时进食燕窝时注重不要摄盐过量，发起早上食用燕窝，以避免晚上守候空肚时候太长引发委靡。
住院后发起选用即炖纯洁燕窝燕窝，免泡、免挑、免洗、即炖，家人在病院炖煮也是异常轻易的，像如今不少高端产科病院病房都是标配电磁炉和燕窝专利化炖具，病院供应的月子餐也是有燕窝可供挑选的。
四、产后恢复期、哺乳期
关于产后的妇女，要减缓抚育孩子的劳顿，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最好的自然滋补食品。
许多明星也有怀胎吃燕窝的习气，如有名影星林青霞产后就吃燕窝青蛙饭补身，名掌管吴小莉此时听月婆指点补鲫鱼燕窝。
这个周期对本身更为主要，此时疗养得好能够去除一些顽症痼疾，为以后的身材打下一个踏实的康健基本。
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