燕窝的养分价值,身旁总是会有人这么说

　　燕窝的养分价值

　　吃燕窝保养时，身旁总是会有人这么说：吃什么燕窝呀，里头的养分不就和鸡蛋、豆腐、银耳差不多吗？多吃这几种食物就足够补充养分了！

　　鸡蛋、豆腐、银耳能和燕窝比吗？这可差太远了！

　　凭证执行室对燕窝药材的剖断，大多数研究者都已认可纯燕窝主要包含水溶性蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及钠、碘等元素物资。燕条

　　当然，鸡蛋、豆腐、银耳中也含有蛋白质、脂肪、和氨基酸等养分物资，但论养分的优良和含量，依旧燕窝更胜一筹！

　　不信？那就来一场养分的比力吧！

　　第一回合：蛋白质

　　燕窝VS鸡蛋

　　蛋白质是人体细胞、组织的慌张因素，蛋白质约占人体悉数质量的18%，所以蛋白质的补充，应付人体来讲尤其慌张。

　　许多人都会吃鸡蛋来补充蛋白质，认为它的蛋白质在食物中是最高的，但和燕窝一比力，鸡蛋中的蛋白质就显得有点沧海一粟了。

　　势力巨擘杂志《中国国家地舆》的文章《燕窝神话》中列出了燕窝的因素含量，每100克鸡蛋的蛋白质含量为14.4克，每100克燕窝的蛋白质含量则高达55.57克，是鸡蛋的3.8倍！

　　燕窝中的优良蛋白质（水溶性蛋白）含量占燕窝总量的49%，远高于其他食物。长期食用燕窝，能补充大批蛋白质，令身体更强壮、健康。

　　综上所述，蛋白质含量，燕窝完胜鸡蛋！

　　第二回合：脂肪

　　燕窝VS豆腐

　　脂肪能够赞助供应人体所需的热能，然则过量摄取随意马虎形成胆固醇太高，对健康直接形成伤害。因而，我们在寻常饮食中，应多挑选高蛋白质、低脂肪的食物。

　　爱美丽的女性和必要减肥塑身的人士寻常会食用低脂肪的食物来抵达瘦身的效果，豆腐就是许多人首选的低脂肪食物。

燕窝有哪些成果与作用！

　　凭证执行室剖断数据，每100克豆腐的脂肪含量为4.8克，这在众多食物中已算异常低了，但燕窝的数据更吓人，每100克燕窝的脂肪含量为0.35克，几乎为零！

　　燕窝中的脂肪含量几乎为零，天天吃3-5克燕窝，摄取的脂肪微不足道，但却能获得蛋白质和其他微量元素的养分补充，异常妥当爱美丽的女性食用。

　　因而，比起豆腐，燕窝的脂肪含量更低！

　　第三回合：氨基酸

　　燕窝VS银耳

　　一般多摄取氨基酸，能增进生长发育，增强反抗力，增进推陈出新，革新人体机体功能。

　　许多人用银耳和燕窝比力，说银耳的养分更加优良。但终究上，燕窝的蛋白质和氨基酸的含量都比银耳的要高许多。

　　每100克银耳的氨基酸总和含量为2.22克，每100克燕窝的氨基酸总和含量为18.54克，是银耳的8.3倍！

　　由此看出，氨基酸的含量，燕窝更高！

　　终究胜于雄辩，蛋白质和氨基酸的含量，燕窝都要高于鸡蛋、豆腐和银耳，脂肪的含量，倒是最低的。

　　看了这些数据，你还会说燕窝不如鸡蛋豆腐银耳吗？

　　燕窝除了养分价值更高，尚有独有的两种养分因素表皮生长因子和燕窝酸。

　　表皮生长因子被誉为美容基因，能修复受损细胞，增进老化细胞代谢，刺激细胞再生。长期食用燕窝，能增进肌肤细胞再生，令皮肤变得腻滑细腻更白皙。

　　燕窝酸也称唾液酸，是母乳的慌张因素之一，人体摄取燕窝酸，阻拦病菌对人体的入侵，还能增进大脑发育。吃燕窝补充燕窝酸，对老年人和小孩提高免疫力和增强影象力都有异常好的作用。

　　我们为何要吃滋补品？为的就是吸收傍边的养分，让自身的身体变得更健康，肌肤变得更优美！

　　燕窝虽贵，但养分更高！挑选燕窝进补，吸收燕窝中的大批养分，让自身和家人变得更健康、更美丽！

延伸阅读:燕窝有什么营养价值？问：多吃有好处吗？
答：燕窝真的有那么厉害吗？不过就是某些品种的燕子分泌出来的唾液混合其他物质所筑成的巢穴。咱们人类为了美真是不择手段，不但吃人家的口水还把人的房子吃了。“不是吃燕窝的人皮肤好，是吃得起燕窝的人皮肤好。” 其实燕窝和银耳的营养价值差不多，。