本日一个孕妈说，她怀胎后婆婆就买了很多燕窝给她，说孕妇吃燕窝好，但是她不怎样爱吃燕窝。泰国燕窝怀胎就肯定要吃燕窝吧一，假如不想吃，用什么食品替代？
确切，燕窝对孕妇胎儿来讲，恰当吃些是有益无害的。
由于怀胎时期腹部不停隆起，腹部内压升高，皮肤落空弹性，轻易长妊娠纹。燕窝里含有天然胶原蛋白与苏氨酸，能够进步皮肤的柔韧性，防备或减轻妊娠纹，进步皮肤光泽度。不过，孕期多吃点富含维生素C的食品也能够起到这个结果。
燕窝有异常抱负的唾液酸（每100g就有10000 mg唾液酸），孕妇恰当吃些燕窝有助于胎宝宝大脑发育。燕窝中的甘氨酸含量也不错，这类物资能够下降孕妇预兆子痫、神经管畸形的风险。
孕期雌激素与孕酮大批分泌燕窝怎样吃，孕妇心情拨动大，很轻易发生焦炙、烦闷等负面心情，而燕窝里含有色氨酸怀胎后期吃燕窝的优点，具有抗烦闷作用，能够协助孕妇减轻压力，减缓委靡劳。孕妇心情好，没压力，胎儿大脑各个地区的发育受到限制的可能性就下降了。
孕期吃燕窝，享好“孕”气！
不过，假如不想吃燕窝，也能够吃牛奶、小米、核桃等富含色氨酸的食品。
燕窝还含有人体所需的种种氨基酸，个中含有的大批脯氨酸对产妇最有好处，由于它能够的协助产后伤口修复。
那末什么时候吃燕窝比较好呢？
怀胎早期的3个月胎宝宝还没稳定下来，不发起吃燕窝。到了怀胎4个月后就可能吃了，发起天天或隔天食用5-10克清洁的燕窝。燕窝要挑毛，做起来比较贫苦，能够一次煮频频的重量，存放在冰箱里供一样平常食用。你不应该一次吃大批的燕窝汤。为了取得最好结果，天天少许食用。
如上面提到的，燕窝可增进产后伤口恢复燕窝，抗烦闷，增进母乳分泌，所以产后继承食用蛮不错的。
怀胎了不肯定非要吃燕窝，假如以为贵或许嫌贫苦能够吃其他食品替代怀胎后期吃燕窝的优点，像鸡蛋、牛奶、核桃、鱼类、牛油果都是能够增进大脑发育的。
延伸阅读:周围姐妹怀孕了都在吃燕窝，孕妇吃燕窝有什么好处？答：孕妇吃燕窝好处多多，增强免疫力，保胎安胎，预防妊娠纹，宝宝皮肤白皙。一般孕妇都是买只哥燕窝。
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