丰富胶原蛋白的冰糖红枣炖燕窝的做法,只要符合以下任意三点

“男人和女人 都要注意，只要符合以下任意三点，都必须补充胶原蛋白，那么燕窝确实是最好的选择。燕窝工艺标准
1，一周内三个晚上是超过12点睡觉
2，每天用电脑超过4小时
3，长时间处于空调的环境下
4，皮肤干燥不光滑
5，经常化妆
6，长时间被阳光照射，
7，极少保护皮肤
8，长期处于油烟和二手烟的环境下。
如果你中标了，赶紧喝碗燕窝压压惊。”

主料

燕窝1盏

冰糖红枣炖燕窝的做法

1.准备好你打算炖的燕窝的量，如果按照每人每天3至5克的量，可以选择1至2片的三角盏

2.准备好冰糖、枸杞，从健康的角度来讲，冰糖应该比图上的减半

3.燕窝用纯净水泡6至8小时，如果你第二天早上有空做，其实可以头天晚上睡觉前泡，第二天一早起来炖

4.燕窝泡发好后是这这样的，很有弹性，好的燕窝发头也是棒棒的，弹性也十足

5.把泡发好的燕窝撕开成条状，燕角撕成片状，放在漏勺里面，然后放在自来水下冲掉余下的毛。一般的燕窝都会有少量的余毛，不会很多，冲下就干净了

6.放入炖盅，喜欢Q弹一点的放入比燕窝高2厘米的水

7.盖上盖子，然后放入蒸锅，隔水蒸49分钟。OK ,弄弄的蛋清味就出来了

冰糖红枣炖燕窝成品图

烹饪技巧

想要炖出好吃的燕窝，一定要选择好的燕窝，好的燕窝有弄弄的蛋清问，不会有腥味，发头弹性十足。你也可以把炖好的燕窝放在冰箱里面，每天早晚空腹加热牛奶，或者水果蜂蜜水等吃。

延伸阅读:冰糖红枣炖燕窝的做法步骤图，怎么做好吃
答：用料 干燕窝1盏 3-5克 红枣 3颗 冰糖 1颗 冰糖红枣炖燕窝的做法 成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克（干货），不要贪多，一般一星期吃两次为宜，多食其实是无益。燕窝的营养功效是慢慢渗透并作用于人体的，食用燕窝也是讲究用量和周期的，既不可。