冰糖红枣炖燕窝的做法和功效,很香甜，尤其适合产后

冰糖红枣炖燕窝的功效：燕窝炖出来淡淡的香味加上红枣，很香甜，尤其适合产后妈妈恢复身体期间食用，它能使产妇肌肤细致、补气调理；
孕妇和哺乳妈妈食用，对宝宝的脑力发展也很有帮助
材料
燕窝两盏，冰糖100g，红枣10粒，有时可以适量加当归
冰糖红枣炖燕窝的做法
1）燕窝入冷水发6-7小时，发好的体积为原来的4-5倍左右；
2）把发好的燕窝撕成细丝后放入炖盅，加入红枣和冰糖，入锅小火炖1小时即可。新加坡燕窝这些可分六次饮用。

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答：用料 干燕窝1盏 3-5克 红枣 3颗 冰糖 1颗 冰糖红枣炖燕窝的做法 成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克（干货），不要贪多，一般一星期吃两次为宜，多食其实是无益。燕窝的营养功效是慢慢渗透并作用于人体的，食用燕窝也是讲究用量和周期的，既不可。