莲子炖阿胶燕窝,此时须防湿气阴邪，困

秋季从立秋到霜降有6个骨气。燕窝网购秋日的雨水已很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生发火水肿或腹泻病症。如果早秋脾伤于湿，就会为冬季的慢性支气管炎等疾病的发生发火种下病根，所以秋季防湿也很症结。秋季养生防湿重要应以祛湿化滞、和胃健脾的炊事为主，莲子芡实炖阿胶燕窝，滋阴润肺，补血止血。适用于贫血、肺燥干咳、吐血、心悸、产后贫血、腰酸乏力等症。

用料

10克1盏适当适当炖盅1个

莲子炖阿胶燕窝的做法

燕窝泡水8小时，莲子芡实泡水1-2小时。洗净备着

燕窝撕成条

阿胶倒入炖锅

放入撕条的燕窝

到场一小块黄冰糖（也可所以别的糖，如白糖或冰糖），隔水炖。炖45分钟即可出锅

小贴士

莲子炖阿胶燕窝 养颜美容使皮肤润滑、有弹性和光芒；益气补中增长血液循环，增长胃的消化和肠道吸收力。 治疗肺阴虚、咳嗽、冷汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚而至的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用


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延伸阅读:阿胶炖燕窝的功效
答：燕窝最好和阿胶分开食用 1，阿胶功能主治：补气养血，滋阴润肺，用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。 阿胶则需要黄酒化开 更利于营养吸收。 2，燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力。燕窝作为。