燕窝主要产地分布于东南亚一带（如印尼、马来西亚、泰国、越南等地）。男人吃燕窝当中尤以印尼、马来西亚出产的质地最爽滑哟。
燕窝既是名贵的烹饪原料，又是营养价值极高的补品，自明朝以来一直被列为珍御贡品。
《本草纲目》记载："燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。"
中医认为燕窝功效有养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。
经现代医学研究还发现，燕窝可促进免疫功能，养颜美容使皮肤光滑，有延缓人体衰老，延年益寿等功效。
燕窝九大功效，好处看得见！
1、你的衰老，真的看得见
25岁以后，每天一碗燕窝可以补充EGF，帮助养颜，延缓衰老。
2、预防细纹
燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，胶原蛋白的好处这里就不多说了。
3、预防皮肤松弛
适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛，想要时光倒转是不可能的，我们只能尽力地保持好现在的状态。
4、 滋阴养颜
女人是以阴血为主，日常保养要多注意养阴，阴气虚弱的话，皮肤会很干燥。女人要多吃一点，嘿嘿，其实燕窝是养阴小能手哦。
5、提高免疫力
燕窝能够提高免疫力，是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。
6、怀孕就要吃燕窝
唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用，可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。
7、产后修复
燕窝可以帮助提高免疫力，其中的EGF表皮细胞生长因子能够促进受损表皮的修复和再生。
8、调节肠胃
燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。曹雪芹的《红楼梦》里，薛宝钗就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品！
9、清肺润肺
燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。肺主皮毛，肺好，皮肤代谢功能才好，皮肤才能光滑细腻有弹性。
延伸阅读:燕窝对各大人群都有什么不同功效答：一般每天成人干燕窝的量为3-5g，儿童减半！ 孕妇天天吃，也可以隔天吃，或吃3天停1天，或每星期吃4-5天都是可以的，孕期吃燕窝是一人吃二人补，对大人小孩都是很好的，燕窝内含的SA促进宝宝大脑发育，对肺部发育也是极好的，生出来的宝宝很是干。
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