对宝宝有好处的燕窝食谱非常多，窝姐在这里只选取了一部分较有代表性的宝宝燕窝食谱供妈妈们参考。燕盏燕窝和大多数食材都能百搭，每个宝宝的体质和所需要补充的营养都不一样，妈妈们可以根据宝宝的实际情况而制定食谱。
燕窝核桃露
原料：
燕窝半盏，新鲜核桃肉20克，牛奶、清水适量
做法：
1、将新鲜核桃肉和牛奶一起放入豆浆机中，加入适量清水，打成浆，用细纱网过滤掉皮屑后备用。
2、将泡发好的燕窝放入炖盅内，加水，隔水文火炖煮30分钟左右。
3、将做好的牛奶核桃露微温，盛入炖好的燕窝，搅拌均匀后即可食用。
橙汁燕窝
作用：增强免疫力
材料：
燕窝1.5-2克
橙子1个
做法：
1.燕窝泡发好，仔细挑去细毛和杂质，沥干水分备用。
2.橙子洗干净后榨汁备用。
3.燕窝放进炖盅内，加入纯净水，隔水慢炖25-30分钟左右。
4.燕窝盛入碗里，待稍凉后，倒入鲜榨的橙汁，拌匀即可食用。
香蕉牛奶燕窝
作用：促进肠胃蠕动
材料：
燕窝1.5-2克
香蕉1根
纯牛奶适量
做法：
1.燕窝泡发好，仔细挑去细毛和杂质，沥干水分备用。
2.香蕉放入搅拌机，倒入纯牛奶，搅拌至形成奶昔。
3.燕窝放进炖盅内，加入纯净水，隔水慢炖25-30分钟左右。
4.燕窝盛入碗里，待稍凉后，倒入香蕉奶昔，拌匀即可食用。
小米南瓜燕窝粥
作用：调理肠胃、促进骨骼发育
材料：
燕窝1.5-2克
南瓜小半个
小米适量
做法：
1.燕窝泡发好，仔细挑去细毛和杂质，沥干水分备用。
2.南瓜去皮、切成小块，放锅中蒸熟，压制成南瓜泥。
3.小米洗净，倒入锅中熬成粥，加入南瓜，再熬20分钟，做成小米南瓜粥。
4.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖25-30分钟左右。
5.把炖好的燕窝加入小米南瓜粥中，拌匀即可食用。
延伸阅读:燕窝怎样做给小朋友吃比较好做法答：《食物宜忌》记载燕窝壮阳益气、和中开胃、添精补髓。《本经逢原》记载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《本草求真》载燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。 不仅男女老幼四季皆宜，连素食者也可放心进补。婴幼。
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