世界卫生组织（WHO）建议，婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。马来西亚燕窝专家指出，宝宝具体开始添加辅食（燕窝）的时间，应视宝宝的情况掌握在4-6个月之间。营养专家建议，宝宝满4个月开始，就可以吃燕窝了。宝宝刚开始吃燕窝时，可以把燕窝添加到辅食（如粥、米糊、米汤、果泥等）里面。
为宝宝添加辅食的最佳时机，妈妈们也可以通过观察宝宝的状态，来判断是否可以开始添加辅食：
1.宝宝的体重达标
宝宝的体重达到出生时的2倍以上，至少达到6公斤以上，才开始添加辅食。
2.宝宝不耐饿
宝宝4-6个月时，如果宝宝原来能一觉睡到天亮，但慢慢地开始经常半夜饿醒哭闹，每天都按正常分量喂母乳或牛奶，但宝宝还是容易处于饥饿状态，这时就可以考虑开始添加辅食了。
3.宝宝的身体发育
如果宝宝能够扶着或者靠着坐，能够通过转头、后仰、前倾等行为表示对食物的需求，就可以开始给宝宝添加辅食了。
喂辅食的时候，如果宝宝把喂进嘴里的食物吐出来，这种“伸舌反应”是人体本能自我保护的表现，如果出现这种情况，说明宝宝暂时还没有到能够添加辅食的阶段。
4.宝宝的行为
宝宝在看到别人吃饭时，会感兴趣，会抢餐具，或是把手或手里的东西往嘴里塞，这是就可以为宝宝添加辅食了。
延伸阅读:宝宝多大可以吃燕窝答：理论上是半岁就可以吃了，一般的吃法是把炖燕窝的稠汤用汤勺喂给他，但有几个问题请自己把握一下： 一、燕窝的甜度。给宝宝的燕窝不宜放太多的糖，尽管冰糖是化痰的，但孩子的身体属于阳性，没痰可化，反而会增加湿热，建议少放糖，一点点就可以。
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